慢性病防治知识—糖尿病篇

慢性病的定义：

慢性病又称慢性非传染性疾病。美国慢性病委员会给慢性病的定义是：慢性病是使个体身体结构及功能出现病理改变，无法彻底治愈，需要长期治疗，护理及特殊康复训练的疾病。慢性病不是一种单一的疾病，是一组疾病的综合名称，也不限于特定系统或器官。

糖尿病的基本知识：

糖尿病的危害：１．患病率高。２．并发症发生率高，具有致残致死性，危害严重。３．沉重的社会经济负担。

糖尿病的临床表现：１．三多一少：多尿，多饮，多食，消瘦。２、非特异症状：乏力，头晕等。３、并发症表现：手足尖麻木，疼痛，眼肿，下肢肿，女性外阴或皮肤瘙痒，疖肿或下肢溃疡不易愈合。

注意：有些症状不明显，在体检或其他疾病就医时，检测血糖而诊断为糖尿病。

糖尿病的日常保健：

１．饮食调节和适当运动是治疗糖尿病的两大基石。

２．在医生指导下根据自身情况及病情制定食谱。

３．主食以杂粮为主，如米面，豆面，荞麦面，燕麦面等。

４．副食适量食用精肉，家禽，蛋，奶及新鲜蔬菜瓜果。

５．尽量少吃动物内脏，肥肉，蛋黄，动物油脂等，减少脂肪及胆固醇摄人。

６．要与医生共同讨论自己是否适合运动及运动方式。

７．只要病情允许，就应积极运动，一般采用适度的有氧运动，如步行，慢跑，太极拳等。

８．平时要防止发生低血糖，应随身携带糖尿病卡和含糖食物。

９．有条件家庭应自备小型血糖检测仪，以便随时检测血糖，指导饮食和用药。

文章来源：爱国卫生