警惕颈动脉粥样硬化斑块

 中国慢病前瞻性研究一项新的分析显示，中国有1/3成人存在颈动脉粥样硬化斑块，这是中风的一个危险信号。学会早发现早预防，可减少脑梗死（缺血性中风）的发生。
     颈动脉斑块到底是个啥？
     首先来说一下颈动脉在哪儿，把手伸出来，摸一摸脖子两侧，有搏动的那根就是。
     颈动脉负责将营养和氧气输送给大脑。一旦大脑缺血缺氧，就有可能会造成脑组织不可逆转的损伤，人体就会出现偏瘫，或者影响说话。
     动脉粥样硬化，就是动脉管壁上沉积了一层像腊一样的脂类，当这些腊样的沉积物一块一块形成时，就称作动脉粥样硬化斑块。而这些斑块对于血管来说，就是“垃圾”。
     颈动脉斑块是脑梗元凶
     随着斑块越长越大，如果有诱发因素，使动脉斑块的某个部分破裂，血小板就会蜂拥而至，诱发一系列的变化，形成血栓，非常容易引起脑梗塞。通常情况下，颈动脉斑块大约从青春期（15岁左右）就开始出现；40岁左右变得明显；60岁左右，没有颈动脉斑块的人，屈指可数。在70~89岁人群中高达63%！
     三招预防保平安
     ① 查颈动脉超声：
     高危人群（如中年以上男性、绝经后的女性、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等人群），最好每年查一次颈动脉超声。
     ② 高危人群要遵医嘱治疗：
     如果已经有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等危险因素的人群，均应及时就诊，按时服药。
     ③ 养成健康的饮食习惯：
     在吃的方面，大家也不要掉以轻心，还可以适量进食一些可能对养血管、防斑块有益的食物，如黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、鱼类、绿茶、荞麦、玉米、海带、香油等。